DAGS FÖR VILODAGAR

Publicerat 2014-05-28, klockan 15:43:23
i kategorierna vardag,
Torsdag och fredag kommer innebära vilodagar för mig. Inte för att psyket kräver det utan för att kroppen verkligen behöver vila. Jag har ont i ryggslutet och så har jag ju vänster axel som krånglar. Så för att inte belasta alltför mycket så bestämmer jag mig för att vila. Hur mycket energi jag än har dessa dagar eller hur mycket jag verkligen vill till gymmet - så nej. vila. Ska under dessa dagar passa på att dammsuga och fixa lite i lägenheten, spendera tid ute hos pappa och lite annat smått och gott. Möjligtvis någon morgon- eller kvällspromenad, just för att det är så himla härligt :)
 
 
SÅ, VARFÖR VILODAGAR?
Du vet väl att träning ALLTID är nedbrytande? 
  • Kroppen får en chans att ladda ur, läka ut och slappna av
  • Huvudet får en chans att tänka på annat och koppla bort träningen.
  • Gör dig oftast mer motiverad och ger ny härlig energi inför nästa träningspass och du får något att längta efter och kommer därmed prestera bättre!
Glöm inte att du även på vilodagar MÅSTE fylla kroppen med energi och vätska för att orka. För vad är meningen med att ha en vilodag om du inte tillför den energi du behöver för att återhämta dig? Ät inte mindre, ät bra. Drick mycket vatten och njut av en härlig och lugn dag. Gör lite sysslor hemma och ta vara på tiden!

Kommentarer
Robex Lundgren

gillar du musik, missa inte min blogg intervjuar band varje dag
http://ghgumman.blogg.se/
http://www.facebook.com/mosanmusikfriket?ref=hl

2014-05-29 @ 10:31:47  /  URL: http://ghgumman.blogg.se/
Flisan

Fin bild :D

2014-05-29 @ 11:23:22  /  URL: http://fflisan.blogg.se
David.n

Helt rätt vilodagar är ett måste !! :) fin blogg du har :)

2014-06-08 @ 23:00:32  / 

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback