Overnight Oats med smak av jordnöt och vanilj

Publicerat 2014-03-19, klockan 09:15:00
i kategorierna vardag,
Eller OIAJ (oats in a jar) som det även kallas, fick bli min frukost denna morgon. Gjorde den igår och så har den alltså fått stå över natten nu. Första gången jag provar detta faktiskt och lär definitivt inte bli den sista!
 
Vanilla/Peanutbutter OIAJ, en portion
1 dl havregryn
ca 1 skopa One Whey Vanilla White Chocolate
1 msk PB2
1 dl lättmjölk/mandelmjölk
1 dl kvarg
 
Ta fram en tom (såklart..) glasburk. Häll i havregryn, proteinpulver och jordnötspulver. Häll i mjölken och rör runt. Klicka sedan ner kvargen och rör om ytterligare. Skruva på locket och låt stå över natten i kylskåpet. Ta fram på morgonen och servera i en skål, som den är eller så kan du värma den. Jag åt den kall och toppade med lite varma hallon och blåbär. Supergott! Passar både som frukost, mellis eller kvällis och går att variera på massa vis :)
 
Näringsvärde för en portion:
356 kcal
42g protein
35g kolhydrater
6g fett
 
Muuuums!

Kommentarer
Daniella Chanelle

blir det lite som tomtegröt då ungefär?

Svar: nej jag vet inte hur jag ska förklara det, blir liksom en krämigare havregrynsgröt :)
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-19 @ 09:37:44  /  URL: http://vapenbroder.blogg.se/
aina [fotoblogg]

Åh vad gott det ser ut! :D

2014-03-19 @ 11:37:10  /  URL: http://ainaphoto.blogg.se
Emelie

Det såg riktigt gott ut! :D
Fast det var ändå skönt att komma upp och träna på morgonen, tyckte jag. Jag tror jag kommer fortsätta med det bara för att det var skönt :)

2014-03-19 @ 12:12:54  /  URL: http://www.ayeartogo.blogg.se
ida - photography, style, life ♡

Åh gott och bra tips!

Sv: Tack snälla! :*D

2014-03-19 @ 20:29:24  /  URL: http://photobylove.se/
JUNITJEJ

Mums!

2014-03-19 @ 20:50:02  /  URL: http://www.junitjejen.se
Kajsa

ser himla gott ut ! :)

2014-03-20 @ 04:25:16  /  URL: http://wanderlustes.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback