Flex och käk efter dagens pass

Publicerat 2014-03-26, klockan 12:57:00
i kategorierna vardag,
Jag börjar äntligen få lite V-formad överkropp, men satan så svårt det är att spänna och dessutom fånga det på bild, haha. Ska väl så småningom lägga upp lite mer för- och efterbilder, mest för min egen skull. Ibland behöver man påminna sig om hur långt man faktiskt kommit sen man började då vissa dagar är riktiga down-dagar.
 
Lunchen blev min hemmagjorda och välkryddade Linssoppa. Och för att få protein i det också så hällde jag en burk tonfisk i botten och toppade sen med en klick kvarg. Perfecto.
 
Recept för Linssoppa:
1,5 liter vatten
1 st. grönsaksbuljongtärning
500g krossade tomater
1 st. rödlök
ca 200-250g röda linser
Salt, kummin, muskot, curry, chili och paprikapulver efter smak.
 
Gör så här:
Fräs lök i kokosfett. Koka upp vatten och tillsätt grönsaksbuljongen. Sänk värmen till medel och tillsätt linser, lök, krossade tomater och kryddor. Låt puttra/småkoka i ca 20 minuter.
 
Jag hade egentligen inte en jäkla aning om vad jag höll på med och det skvätte och hade sig, haha. Hade nog en för liten kastrull dessutom så tänk på att ta en stor kastrull! Men tillslut blev det ju bra. Vet inte hur många portioner den räcker till, men gör man som jag och äter soppan som kolhydratskällan i måltiden så skulle jag tippa på 5-6 portioner kanske. Har inte den blekaste aning :))
 
 

Kommentarer
Ida

De receptet måste jag testa, vegeterian här ;)

Svar: Supergott så gör det :D
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-26 @ 16:45:15  /  URL: http://humlaaan.blogg.se
Emelie

Ja, det var riktigt skönt att han är bra igen! Stressen försvann direkt och jag blev riktigt lättad :)
Det där såg riktigt gott ut! Jag som älskar soppor, men aldrig testat linser osv. Blir att testa!
Vad ska du göra för cardio under din deff? :) PW, intervaller, löpning, rodd osv?

2014-03-26 @ 18:24:26  /  URL: http://www.ayeartogo.blogg.se
Amanda [SPONTAN]

Härligt att du börjat se framsteg :)

Svar: Ja det känns väldigt peppande :))
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-26 @ 19:49:49  /  URL: http://spontan.blogg.se
Emelie

Jaha, okej :) Men det låter ju toppen! Om du inte gillar det så kanske du ska göra intervaller eller sådant istället för att stå där en längre tid :)

2014-03-26 @ 19:54:44  /  URL: http://www.ayeartogo.blogg.se
Johana Duggin

Intresserad av träning & motivation?
kika in lite snabbt hos mig då :D

kram

Svar: Det ska jag absolut göra :)
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-26 @ 20:05:03  /  URL: http://duggin.blogg.se/
ida - photography, style, life ♡

Duktig du är!

Sv: hihi tack! :D

2014-03-26 @ 20:08:49  /  URL: http://photobylove.se/
Johana Duggin

härligt jobbat med ryggen snygging :)

Svar: Tack! :D
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-26 @ 20:23:31  /  URL: http://duggin.blogg.se/
Sofia

GRYM inspo! Hr ska jag kika in oftare :D

Svar: Åh tack fina du! :D
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-26 @ 21:15:18  /  URL: http://byfia.com
dite

åh vad hurtig :D

2014-03-26 @ 22:22:44  /  URL: http://affys.se
Maria

Åh, linssoppa! SÅ HIMLA GOTT!!!

2014-03-26 @ 22:40:47  /  URL: http://mariatheresa.blogg.se/
LYFTMER

Bra jobbat! :D

2014-03-27 @ 01:03:56  /  URL: http://Lyftmer.se
Hanna Karlsson

Soppan låter riktigt god!

Svar: Den var god :D
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-27 @ 06:18:06  /  URL: http://hannafialotta.blogg.se/
Julia

ÅÅH jag förstår dig verkligen, det är nästan omöjligt om man inte har någon som tar kortet åt en. Du får ge om hjälp :-]
Maten ser kanon god ut, Jag brukar INTE gilla soppa blir aldrig mätt på det, men det där såg mättande och gott ut.. ;-) Dock hade jag gärna haft nå kött till/i.. men jag är en riktig köttätare hihi!

SV:HAHAHA ofta, själv är jag inte något super fan men våffeldagen is the v dag HAHAHA ;-) Våffeljärn är faktiskt dyrt :-O

2014-03-27 @ 07:11:27  /  URL: http://juliaju.shapemeup.se/
Rebecca

måste testa linssoppa!

Svar: Do it!
Johanna - Träning, Hälsa & Vardag

2014-03-27 @ 07:53:52  /  URL: http://rebeccacecilia.blogg.se
Liborius

snygg rygg! Och gott med linssoppa:D

2014-03-27 @ 08:48:55  /  URL: http://liborius.se
Jossan

Det ser svingott ut! Jag älskar linssoppa men har inte gjort det på superlänge. Får bli en omgång snart :)
SV: Oja. Jag har bara svårt att säga nej till folk när de vill umgås. Jag måste helt enkelt bli bättre på att vara lite mer egoisktisk! :)

2014-03-27 @ 18:44:39  /  URL: http://jossan.shapemeup.se
fight4fit

Snyggt!! Och soppan ser verkligen helt fantastisk ut!

2014-03-27 @ 20:42:57  /  URL: http://www.fight4fit.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback