PANNKAKSLUNCH

Publicerat 2014-01-28, klockan 13:30:18
i kategorierna vardag,
Hem, ljuva hem. Har varit till Västerås och tagit bort lite rester från stygn eller vad man ska kalla det, haha.. Sen blev det stor matshopping på Ica Maxi och nu är jag hemma igen. Gjorde i ordning en snabb lunch med prottepankisar - hur gott som helst!
 
Proteinpannkakor, 1 port:
1 ägg + ca 1-2 äggvitor
2,5 msk proteinpulver
1 msk kokosmjöl
1 msk havregryn
1 msk psyllium husk
1 tsk bakpulver
0,75 dl vatten (eller mjölk om man vill det)
- ca 0,5 tsk kokosfett att steka i
 
Blanda ihop allt och stek på mellanvärme. Servera med anything you like! Jag hade Lindahls jordgubbskvarg, banan och frysta hallon - mums! Kan ätas till både frukost, lunch och middag :)
 
Näringsvärde för pannkakorna:
259 kcal
25g protein
10g kolhydrater
13g fett 
 

Kommentarer
felicia

gott :)

2014-01-28 @ 15:50:10  /  URL: http://feliciaholmgren.blogg.se/
Emme

Åhh så gott!

SV: Ja super!

2014-01-28 @ 20:11:31  /  URL: http://emmesphotos.blogg.se
LINNEA

nej va gott!!

2014-01-29 @ 12:35:43  /  URL: http://liinneaelisabetpyrro.blogg.se
Koffe

Ser gott ut! Lär bli pannkakor jag gör till lunch i morn :)

2014-01-29 @ 15:16:16  /  URL: http://fotokoffe.blogg.se/
LINNEA

sv; jaha okej gu va nice! vad kostade det ungefär? :)
jag själv beställde den burken med 1kg av smaken vit choklad och hallon men den funka inte alls för mig.. fick inte ens ner den. kram

2014-01-29 @ 18:51:40  /  URL: http://liinneaelisabetpyrro.blogg.se
LINNEA

sv; åh ja okej!
jag har faktiskt aldrig testa att baka med proteinet. Jag drack det bara och då tog jag 30g, ca. 0.8 dl blandat med 2-3 dl vatten eller mjölk. Men kunde verkligen inte dricka det fick kväljningar och spottade ut det. Nu har jag bytt med min pojkvän och har nu vanlig choklad men har väldigt svårt för den med :/ kram

2014-01-29 @ 19:20:17  /  URL: http://liinneaelisabetpyrro.blogg.se
LINNEA

sv; det ska jag allt testa! tack för tipset :) kram

2014-01-30 @ 21:21:06  /  URL: http://liinneaelisabetpyrro.blogg.se
Marja - Baka Sockerfritt

Gud, det här såg underbart gott ut!

2014-01-31 @ 20:03:42  /  URL: http://bakasockerfritt.se/
Cassandra

Hej Johanna du har blivit utmanad på min blogg, du kan kika in för mer info! Det är självklart frivilligt att vara med men det hade varit väldigt roligt om du var det! Utmaningen går ut på att du ska svara på några frågor ✩

Direktlänk till utmaningen: http://thereishope.blogg.se/2014/february/qa-utmaning.html#comment

2014-02-01 @ 22:27:22  /  URL: http://thereishope.blogg.se
Anna

Ser ut att vara hur gott som helst! :D

2014-02-02 @ 18:34:32  /  URL: http://facade.blogg.se
JUNITJEJ

Mums, så gott!!!

2014-02-05 @ 20:03:44  /  URL: http://www.junitjejen.se
Eleonora Adriana ♥

Åå mums :)

2014-02-06 @ 15:25:00  /  URL: http://eleonoraadriana.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback