AXLAR OCH BOOBIESESSION

Publicerat 2014-08-20, klockan 14:34:09
i kategorierna träning, vardag,


Dagens pass - done and done. Lite axlar, bröst och traps. Hoppade militärpressen idag men testade däremot bänkpressen och det gick kanon!

BRÖST
Hantelpress /4 set
Bänkpress /4 set
Cable crossover uppifrån /4 set
Cable crossover nerifrån /4 set

AXLAR
Sidolyft /6 set
Axelpress /4 set
Cablepress framåt/neråt(?!) /4 set
Sidolyft /dropset x3

TRAPS
Drag till bröst/hakan i cable /4 set


Passet tog lite mer än en timme och kändes helt okej! Går dock och väntar på min leverans från fitnessguru så jag får min aminooooo. Då kommer jag även att köra intervaller efter sådana här pass, dvs om jag har extra energi över i kroppen men inte tillräckligt i armarna för att lyfta, typ :)))))
Har klämt en fet sallad till lunch och nu ska jag lata mig i soffan tänkte jag. Glo en film och bara ta det lugnt. Jobb inatt (sista för denna månad och på detta sommarvik!!!!). Sen längtar jag sjukt mycket tills vi åker till Ullared på måndag. Gaaaaah, låt dagarna svischa förbi nu :D



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback